O que os sonhos e os pesadelos dizem sobre a nossa saúde

O papel dos sonhos para a saúde não deve ser subestimado.

De acordo com a ciência o ato de sonhar contribui para o fortalecimento da memória e, portanto essas experiências influenciam também diretamente no desenvolvimento da aprendizagem humana.

Segundo o médico Gabriel Pires, pesquisador do Instituto do Sono, em entrevista para a revista Galileu, os sonhos podem ainda ser extremamente eficazes quando se trata de identificar problemas e distúrbios do sono e até doenças mentais, tais como a depressão ou esquizofrenia. Em outras palavras, o especialista afirma que aquilo que o individuo se lembra dos seus sonhos, pode facilitar um diagnóstico médico.

E os pesadelos?

A ciência considera os pesadelos como experiências que desencadeiam ou relembram situações traumáticas que podem contribuir para a ocorrência de distúrbios psicológicos. “Sonhos negativos recorrentes devem ser tratados, pois podem ser casos de ansiedade, depressão ou transtorno de stress pós-traumático”, adverte Pires. “É imperativo tratar os pesadelos da mesma forma que os traumas”.

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